13.6.11

Dukan Diyeti

1. gün, akşam yemeği holleeyyy :)))

15 yorum:

  1. soslar kitaptaki tariflerden. sadece salatalık turşusuna izin var. aynı zamanda light kola'da içilebiliyor :)

    YanıtlayınSil
  2. daha okumadım kitabı iyiymişş :)

    nasıl aclık varmıydı zorladınızmı bugün?? yarında bu konularda deneyimlerinizi okuruz heralde (:

    kolay gelsin

    YanıtlayınSil
  3. çok zorlanmadım. sadece akşam yemeğine yakın saatlerde biraz zorladı. elimden geldiğince yazmaya çalışırım. zira bu hafta tek boş günümdü bugün :)

    YanıtlayınSil
  4. ben diyet yapamayangillerdenim.yapana hayranım ama.

    YanıtlayınSil
  5. ben de öyleyim :)) ama bu kez artık yapmazsam sonuçları çok fena olacak... bir de dukan diyeti aslında hiçbir şeyi kısıtlamıyor. sadece bir süre tek tip beslenmeye zorluyor. denenebilir yani :))

    YanıtlayınSil
  6. Bozkır diyetini deneyeceğim bundan sonra, bulgur, ekmek ve makarna ile de zayıflayabilir mi bir insan? Bence zayıflar...

    YanıtlayınSil
  7. afiyet olsun canım benim.. geçen yıl karpuz diyeti yapmıştım.. şimdi seni izliyorum bakalım sen tamam oldu dersen bende denerim belki:) bak belki diyorum bu yıl nedense hiç diyet havam yok ama bu göbüşle de sabahları eşyalarla kavga etmeden çıkamıyorum evden ama iş evden çıkana kadar sonrasında hiç aklıma gelmiyor bile :))))))))))))))))))))

    YanıtlayınSil
  8. nasil diyet bu boyle etler, soslar... :D

    YanıtlayınSil
  9. Aman Ayçam lütfen dikkatli ol gereken vitaminleri falan al ki tek yanlı beslenmen kasdan kaybetme .
    Ben gıda intolerans testi yaptırdım ve ona uyarak diyet yapıyorum bazı gıdalar yasak 4kilo verdim ama belim falan inceldi sıkılaştım bir bedenden biraz daha fazla daraldım.
    senin diyetten sonra istersen deneyimlerimi paylaşırız.

    YanıtlayınSil
  10. *Nilgünüm, bakalım bir ilk evreyi atlatalım. Fırsat buldukça yazıcam. Benim de tam tersi :D evden çıkıp çekime giderken sırtımdaki makina çantasını artık göbeğimde hissediyorum :)))))))

    YanıtlayınSil
  11. *A-H :)) Valla misss miiss diyet :D Tam biz Türk halkına göre, özellikle ilk atak evresi (1-7 gün) Protein tabanlı ilk evre. Etlerle, balık ve tavukla bile kullanabileceğin bir sürü sos tarifi kitapta var :D

    YanıtlayınSil
  12. *Nalan ablacım, canım, endişelenme vallahi bizim sıradan yemek yeme alışkanlığımız çok kötü. İşlere koşturmaktan evde bile yemek yiyemiyoruz sezonda :(

    O yüzden bir nevi bizim yemek alışkanlığımızı düzene de sokacak gibi.

    Kitabın yazarı doktoru çok araştırdım. Hatta Dr. Mehmet Öz'ün programına falan çıktı, orada da izledim. Yani açıklamaları kesinlikle bilimsel.

    Ama senin programının sonuçlarını da merakla bekliyorum.

    Öpüyorum çok, Mahmut abime selamlar.

    YanıtlayınSil
  13. atak devresini kaç gün yapmayı planlıyorsunuz? bana 5 cazip geldi 10 kilo versem yetiyor bana..

    YanıtlayınSil
  14. Ben de ilk olarak 5 gün olarak düşündüm. Ama 7 yapmak zorundayız. Tamamen işle ilgili yoğunluktan dolayı...

    YanıtlayınSil